Para prevenir el acné te recomendamos cuidar tu dieta. La comida grasienta no causa una cara con acné, pero los elementos que se enumeran a continuación pueden agravar un caso de acné.
Cualquier alimento con carbohidratos simples y azúcares, que nos lleve a un aumento en el nivel de azúcar en la sangre (pasta, pan, dulces…), puede desencadenar una respuesta inflamatoria de la piel y provocar un brote de acné.
Varios estudios han demostrado un vínculo entre los productos lácteos y los granos, tal vez debido a las hormonas que están presentes en estos alimentos. Comprar productos orgánicos puede ayudar, ya que los productos lácteos tradicionales pueden provenir de animales alimentados con hormonas, por lo que a menudo tienen más hormonas que los productos lácteos orgánicos.
Un reciente estudio ha encontrado una correlación entre la cantidad de chocolate consumido y el número de brotes de acné que han desarrollado.
Los expertos dicen que el estrés puede causar acné mediante la liberación de cortisol, una hormona hace a tu cuerpo producir más aceites corporales lo que provoca que se obstruyan los poros, donde crece la bacteria P, que produce la inflamación del poro y las espinillas.
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