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Jalea Real

Propiedades de la Jalea Real

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Los defensores de la apiterapia, que promueve el uso de productos preocedentes de la colmena de las abejas, tales como el polen, los propóleos, el veneno de abeja y la jalea real, hablan de las numerosas propiedades de la jalea real.

Entre otras virtudes, dicen que aumenta el apetito y el vigor general y retrasa el envejecimiento, aumenta la longevidad, acelera la curación, fortalece el sistema inmunológico y que tiene propiedades antibióticas y antivirales. Además de mejoras específicas en relación con la enfermedad de Parkinson y otros trastornos nerviosos, artritis y funciones sexuales y reproductivas.

Estudios clínicos recientes han reconocido evidencias que respaldan algunas de estas afirmaciones, incluyendo reducir los tumores en ratones, lo que reduce los niveles de colesterol en los seres humanos, la lucha contra las infecciones microbianas y virales y la reducción de los temblores asociados con la enfermedad de Parkinson.

Estos resultados proceden de informes, no de resultados de ensayos clínicos controlados.

La jalea real se encuentra disponible de varias maneras. En su estado puro, es una jalea que se debe mantener refrigerada. También se encuentra en la miel, que preserva la jalea real naturalmente. La jalea real se puede comprar en forma de cápsulas, tabletas o en forma líquida, a veces combinada con otros productos de colmena.

Además, la jalea real aparece como un ingrediente en diversos cosméticos naturales, productos de cuidado de la piel, y una amplia variedad de ungüentos y pomadas.

Recientemente en Armonía, hemos lanzado una línea de Cremas Esenciales a 15 Euros,  en la que incluímos una Crema Jalea Real con Liposomas, una crema natural hidratante y nutritiva  para el tratamiento de las pieles seca, que integra las excelentes propiedades revitalizantes de la Jalea Real junto con el avanzado poder de penetración de los Liposomas.

el deporte nos hace más inteligentes

El ejercicio que nos hace más inteligentes

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Correr es bueno, pero correr “con la cabeza” es mucho mejor. Recientes estudios demuestran que correr con un destino en la mente te hace más inteligente. Al parecer las ondas cerebrales relacionadas con el aprendizaje son más fuertes.

Las investigaciones sobre este tema no terminan aquí, ya que un estudio sobre neurobiología de la memoria y el aprendizaje encontró que los participantes fueron capaces de aprender el vocabulario del temario elegido un 20 por ciento más rápido después de hacer un ejercicio de alta intensidad.

Otro estudio en una universidad norteamericana apuntaba que los hombres y las mujeres que hicieron una prueba mental después de correr en una cinta durante 30 minutos fueron capaces de trabajar más rápidamente, mientras que la toma de decisiones era  más precisa.

Varias investigaciones han encontrado que correr durante 30 minutos tres veces por semana puede mejorar tu habilidad en toma de decisiones, reforzar tu memoria, y alargar su período de atención.

Los empleados son un 15 por ciento más eficiente en los días que hacer ejercicio.

Con aumento en la eficiencia tan importante, ¿quién dice que no tiene tiempo para hacer ejercicio durante el día? Todavía no estás convencido? Prueba con los siguientes trucos:

Levantarse temprano: Una vez formes ese hábito, se arraiga en tu estilo de vida. Madruga y haz 30 minutos de cardio, 4 días a la semana. Salir a correr temprano no significa que perderás tiempo de sueño, los investigadores señalan que los hombres que comenzaron a hacer ejercicio por la mañana duermen mejor que antes.

Da prioridades: Calcula el tiempo promedio que pasas todos los días haciendo tus cosas, desde el tiempo de trabajo hasta el que pasas viendo la televisión. Una vez hagas la cuenta de las horas perdidas, es fácil ver que puedes incluir un tiempo para hacer ejercicio. Hay que dar siempre prioridad a actividades relacionadas con el trabajo, la familia y el ejercicio (por ejemplo, 30 minutos de una comedia en la televisión y 30 minutos de ejercicio.

Multidisciplinar: ¿Por qué no tratar de resolver los problemas más difíciles, mientras que corremos, paseamos o vamos en bicicleta?. El ejercicio no puede considerarse tiempo perdido, es una oportunidad para centrarte en los problemas, sin distracciones.

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Abordando la depresión desde de un enfoque natural (II): terapias para eliminar los sentimientos negativos

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La terapia cognitiva, la cual trata de cambiar los pensamientos y sentimientos negativos y  la terapia cognitivo-conductual, que además de los pensamientos también se ocupa de las acciones, son los tratamientos más utilizados para la tratar depresión.

Se parte del supuesto de que los pensamientos negativos pueden dar lugar a los bajos estados de ánimo que pueden generar la depresión. La persona reacciona a situaciones incómodas de la vida con pensamientos negativos.

Cada vez más, este enfoque se está relacionado con las prácticas de meditación de origen budista que buscan  “la conciencia plena“, es decir, “la mente llena”, pero no llena de ideas, sino llena de experiencias.

Lo contrario de la conciencia plena sería llevar la mente en piloto automático. Si una persona va paseando absorbido por los problemas de su trabajo, esta persona pone una especie de piloto automático que le permite desplazarse  sin chocar con la gente ni ser atropellado, mientras que su mente sigue en el trabajo, recordando los problemas.

Esa actitud de desconectar de las experiencias rutinarias mientras se ocupa la mente en otras cuestiones sería lo opuesto a la conciencia plena. Cuando una persona que practica la conciencia plena camina, atiende a lo que ocurre en su cuerpo y en el entorno.

Puesto que el estrés y la ansiedad tienden a hacer que nuestros pensamientos se centren de manera casi obsesiva en nuestras preocupaciones, el estrés fomenta la utilización del piloto automático, manteniendo la mente siempre ocupada en resolver el problema que causa del estrés. Por tanto, nuestra primera herramienta para reducir el estrés consiste en dejar la preocupación llevando la mente al momento actual. Desarrollar la conciencia plena nos llevará a reducir el estrés.

Los aceites esenciales pueden ayudar a calmarte, relajarte y reducir los efectos del estrés y la fatiga mental. Al seleccionar productos de aromaterapia, intenta seleccionar los aceites esenciales de origen vegetal y natural, no fragancias con productos químicos.